ヒートショックに気を付けて

メルシー整骨院の高山です

 

インフルエンザが猛威を振るっていますね

周りにもかなり多くなってきていて

学校でも学級閉鎖になったという話も聞きます

 

当たり前のことですが予防が大事です

手洗いうがいは基本ですが

睡眠不足には一番気を付けてくださいね

 

今日は「ヒートショック」についてお話します

ヒートショックとは急激な温度変化、寒暖差で血圧が急上昇し、失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こし身体へ悪影響を及ぼすこと。

です。

うん、怖いですね。。。

 

なりやすい人

・65歳以上の高齢者(9割以上を占めています)

・高血圧や糖尿病の方

・動悸がしたり心拍数やリズムが一定でない不整脈の方

アルコールを飲んだ後にお風呂に入る方

お酒の後のお風呂は危険ですからね

冬場は特に心臓に負担がかかるので気を付けてください!

 

「ヒートショックを防ぐための入浴法」

・脱衣所や浴室を温める

・飲酒時、食後すぐの入浴を避ける(食後1~3時間空けるのがベスト)

・湯船からはゆっくりと立ち上がる

 

 

この記事をお読みの方はまだ高齢でない方の方が多いと思いますが

周りのご家族の方に是非とも教えてあげてください!

 

今年も大切な方々と元気に過ごせるように

皆さんの健康を願ってます

 

 

御精読ありがとうございます

感謝いたします

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